Data publikacji przeglądu: 8 stycznia 2026
Najważniejsze informacje
Aktywność fizyczna może być umiarkowanie skuteczna w łagodzeniu objawów depresji w porównaniu z niestosowaniem terapii.
Dane naukowe wskazują, że istnieje niewielka lub żadna różnica pod względem skuteczności w łagodzeniu objawów depresji między aktywnością fizyczną i terapią psychologiczną lub lekami przeciwdepresyjnymi, jednak wniosek ten opiera się na kilku niewielkich badaniach.
Oceniano w nich wyniki pod koniec leczenia. W większości z nich nie obserwowano uczestników długoterminowo.
Niepożądane skutki aktywności fizycznej występowały rzadko i dotyczyły jedynie niewielkiej liczby uczestników.